疲労回復の小話

先日ＴＶで観てなるほど！と思いました疲労回復の睡眠方法です。
横向きに寝る方が気道が確保されいびきが3～4割減少して負担が少なく
なり疲労回復できるとの事です(*^_^*)
また、身体の右側を下にすると胃の出口が下を向き消化器官に負担を
掛けることなく、より快適な睡眠がとれるとの事です。
ちなみに私は偶然にも同じ寝方をしていますが、寝相が大変悪く
朝起きた時はいろんなパターンの寝相になっています)^o^(
今日も元気に頑張ります！

投稿者：Chizuru